HIIT Workout क्या है?, What is High Intensity Interval Training?

HIIT Workout (High Intensity Interval Training) एक एसा workout है जिसमें आप कम समय में ज्यादा calories बर्न करते हैl इस workout को 20-30 मिनट तक...

एसे पा सकते है लीन बॉडी | How to get a...

Lean होने का मतलब है body में fat की मात्रा कम होना, जब body में muscle ज्यादा और fat कम होता है उसे हम lean body...

Beginners gym Tips बॉडी बनाने की शुरूआत करने वालों के लिए...

हर कोई fit and healthy  रहना चाहता है जिसके लिए सही diet और सही knowledge बहुत जरुरी है| यह post उन लोगों के लिए है जो...

चेस्ट बनाने की 5 बेस्ट एक्सरसाइज, 5 best exercises to build...

अधिकतर पुरुषों को चोड़ी chest पसंद होती है क्योंकि इससे आपके शरीर को बहुत अच्छा शेप मिलता है। एक lean and hard chest से बहुत अच्छा...

सप्लीमेंट जो फैट लॉस करने में करेंगे मदद |Supplements for...

अगर आप अपने gym में देखेंगे तो सबसे ज्यादा आपको fat loss करने वाले लोग मिलेंगे जिनका body weight ज्यादा है।

केला खाने से मोटापा होता है? myths about banana

केला बहुत प्रसिद्ध फल है दुनिया भर में इसे banana के नाम से जाना जाता हैl यह एक एसा फल है जो पूरे साल मार्किट में...

Best sources of protein for Muscle Building in India

protein एक बहुत ज़रूरी nutrient है जो बहुत useful है weight loss, fat loss, muscle growth और energy के लिए | protein बने होते है amino...

रेड मीट और वाइट मीट में कोनसा खाना चाहिए?

Meat एक अच्छा source है protein, minerals और vitamins के लिए लेकिन ऐसा कहा जाता है कि white meat को खाना चाहिए और red meat को...

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High Intensity Training Workout for fat loss

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5 best chest exercises

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fat loss supplements

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myths about banana

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white meat vs red meat

रेड मीट और वाइट मीट में कोनसा खाना चाहिए?

Meat एक अच्छा source है protein, minerals और vitamins के लिए लेकिन ऐसा कहा जाता है कि white meat को खाना...